Диета от Джулии Робертс

Известно что голливудские актрисы должны бать прежде всего талантливыми и сексуальными, а так как мы живем в двадцать первом веке, то понятие сексуальность подразумевает, тонкая талия и подтянутый живот, а грудь высоко вверх.

И вот вопрос как оставаться и в жизни и на экране молодой, аппетитной, и стройной – как это удается Джулии Робертс мы расскажем вам в данной статье. Про секреты своих диет она делится в своей книге которая собирается выйти в следующем году, а некоторые главы ее уже известны большинству.

Итак, какая же диета рекомендуется мисс Джулией Робертс для женщин которые хотят быть стройными и здоровыми. Итак диета называется "Калифорнийская". Ходят слухи что данной диетой пользуются многие звезды первой величины Голливуда, но наша задача написать, и рассказать про нее вам дорогие наши читательницы, и чтобы она помогла вам поддерживать ваше тело в привлекательной форме.

КАЛИФОРНИЙСКАЯ ДИЕТА

Диета не нова, и по отзывам тех, кто пробовал ее на себе, можно говорить что она приносит эффект похудания довольно быстро и без тяжелых испытаний со стороны того кто ее взял на вооружение.
Как обещают последователи данной диеты, после 15-го дня диеты вы можете потерять до 15 кг. Максимальная продолжительность диеты - 15 дней.

РАЦИОН

Итак если вы твердо решили похудеть – тогда вперед в магазин, и делаем закупку еды на пять дней, вот только то что в списку ниже, и больше – ни-ни:

10 апельсинов, 1 литр кефира/йогурта, 1 соленый огурец, 250 г мороженых овощей (потом сварим), 120 г мяса (тоже сварим), 125 г обезжиренного творога, 200 г ветчины, 1 яблоко, 3 куска вареной колбасы, 8 средних помидоров, 6 яиц, 21 шт. сухих тостов.

Завтрак (пораньше, как только встали):
Каждый день: 1 апельсин, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара.

1 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара.
Ужин: 2 помидора, 1/2 головки листового салата, 2 яйца, 1/2 стакана кефира/йогурта, 2 сухих тоста.

2 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста.
Ужин: 60 г вареного мяса, 1 помидор, 1 тост, 1 апельсин, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.

3 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 1 головка лист. салата.
Ужин: 3 куска вареной колбасы, 1 апельсин, 1 тост, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.

4 день
Обед: 125 г творога, 1 помидор, 1 соленый огурец, 1 тост.
Ужин: 60 г вареного мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 тост.

5 день
Обед: 200 г ветчины, 1 помидор, 1 тост.
Ужин: 250 г вареных овощей, 1 яйцо, 1 помидор.

Для того чтобы не набрать потерянные килограммы, каждый понедельник соблюдайте следующую диету:

Завтрак:
1 стакан воды с лимоном.
Обед: 1 яблоко, 1 сухой тост.

Ужин: 1 яйцо, 1 помидор, 1 сухой тост.

Желаем вам стать стройными как горная лань, но только не истязайте себя.